PSIHOTERAPIE INDIVIDUALĂ
Uneori nu este vorba doar despre anxietate, gânduri repetitive sau autocritică. Este despre senzația că ești mereu în tensiune, că nu te poți opri sau că, oricât ai încerca, nu reușești să te simți cu adevărat în regulă. În procesul terapeutic, lucrăm dincolo de suprafață. Înțelegi ce se întâmplă în tine, înveți să îți reglezi reacțiile și începi, treptat, să creezi mai mult spațiu, claritate și stabilitate în interiorul tău.
- anxietate
- supragândire
- autocritică
- blocaje emoționale
LUCRU CU TRAUMA ȘI STRESUL
Există experiențe care nu trec doar pentru că a trecut timpul. Ele rămân în corp, în reacții, în felul în care răspunzi la lume. Lucrez cu stres cronic, burnout, traumă și experiențe relaționale dificile, într-un mod care nu forțează și nu grăbește procesul. Pe lângă înțelegere, integrăm și lucrul cu corpul și sistemul nervos, pentru ca schimbarea să nu fie doar cognitivă, ci simțită, în siguranță.
- burnout
- stres cronic
- PTSD / C-PTSD
- relații abuzive
RELAȚII ȘI ATAȘAMENT
Felul în care ne conectăm cu ceilalți nu este întâmplător.
El se construiește în timp și, de multe ori, repetă tipare pe care nu le conștientizăm.
Dacă te regăsești în frica de abandon, în relații care te consumă sau în dificultatea de a pune limite, procesul terapeutic te poate ajuta să înțelegi aceste dinamici și să construiești relații mai clare și mai sigure.
(Lucrul se desfășoară individual.)
- frica de abandon
- codependență
- limite personale
- relații toxice
SEXUALITATE ȘI INTIMITATE
Sexualitatea nu este doar fizică.
Este legată de siguranță, de relația cu propriul corp și de modul în care ne raportăm la noi înșine.
Lucrez cu dificultăți precum rușinea, anxietatea sau blocajele legate de intimitate, într-un spațiu în care nu este nevoie să te explici sau să te justifici.
Este un proces de reconectare , cu corpul, cu propriile nevoi și cu o formă mai autentică de exprimare.
- rușine
- anxietate sexuală
- reconectare cu corpul
DOLIU ȘI PIERDERE
Pierderea nu înseamnă doar despărțirea de o persoană.
Poate însemna pierderea unei relații, a unei etape din viață sau a unei părți din tine.
Doliu nu are un ritm corect și nu urmează reguli.
În terapie, creez un spațiu în care poți trăi acest proces fără grabă, fără presiune și fără a simți că „ar trebui” să fie altfel.
- pierderi reale
- pierderi simbolice
- tranziții majore
DIRECȚIE PERSONALĂ & PROFESIONALĂ
Sunt momente în care nu mai este clar ce vrei, încotro mergi sau dacă ceea ce faci ți se mai potrivește.
Lucrăm împreună pentru a aduce claritate, pentru a înțelege ce contează cu adevărat pentru tine și pentru a lua decizii care nu vin din presiune sau frică, ci dintr-un loc mai stabil și mai autentic.
- decizii
- orientare
- identitate profesională
- life coaching
De ce aleg oamenii să lucreze cu mine
Oamenii care ajung în terapie nu caută doar soluții rapide, ci un spațiu în care să poată înțelege în profunzime ceea ce trăiesc și să creeze schimbări reale, nu doar temporare.
În practica mea, pun accent pe un proces clar, susținut și adaptat fiecărei persoane. Nu lucrez după șabloane, ci după ritmul și nevoile fiecăruia, integrând atât înțelegerea cognitivă, cât și lucrul cu corpul și sistemul nervos.
Rezultatul nu este doar o mai bună gestionare a emoțiilor, ci o relație diferită cu tine, mai stabilă, mai conștientă și mai autentică.